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一年有二十四节气，而现在，秋分节气已然来到了我们的身边 。可以 ， 有多少人了解秋分的具体时间呢？我想没有多少人知道吧 。秋分是一个非常特殊的节气，在这个节气中，我们应该注意些什么呢？秋分节气养生最重要，那么在养生方面，我们也注重哪些方面呢？下面小编来为大家解答 。
秋分时间
秋分时，斗指已 。太阳黄经为180° 。秋分这一天同春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎相等 。从这一天起 ， 阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长 。依我国旧历的秋季论 ， 这一天刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分 。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的 。
秋分三侯
雷始收声：古代人都认为累都是因为自然界中的阳气旺盛而发声的，但秋分之后阳气衰退，阴气开始旺盛，所以雷声渐消 ， 不会再打雷了 。
蛰虫坯户：一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬 。
水始涸：水气也不像夏天时那么充沛 ， 将开始逐渐干涸 ， 因此我们会觉得空气越来越干燥了 。
秋分介绍
秋分是表征季节变化的节气 。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道 ， 昼夜几乎等长 。这时，四川盆地候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季 。“一场秋雨一场寒” 。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨 ， 气温也一次次下降 。
在川西高原北部 ， 日最低气温降到0℃以下 ， 已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景 。秋分以后，四川省雨量明显减少 ， 暴雨、大雨一般很少出现;不过 ， 降雨日数却反而有所增加 ， 常常阴雨连绵，夜雨率也较高 。唐代着名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出四川秋多夜雨的气候特色 。
我省盆地和凉山州秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大 。要抢晴收晒，理墒防渍，抓好“三秋”生产的质量和进度 。同时 ， 还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件 ， 不失时机地大搞植树造林，努力提高树苗成活率 。
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降 。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候 ， 但秋分之后的日降水量不会很大 。此时，南、北方的田间耕作各有不同 。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时 。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;
而“秋分天气白云来 ， 处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间 。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何” 。
秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张 。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了 。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田 ， 秋分中中田，后十日中美田 。”秋分，正是收获的大好时节 。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害;还要适时早播冬作物 ， 为来年丰产奠定基础 。
秋分养生饮食
1.防燥宜多吃“辛酸”果蔬
秋分时节 ， 饮食上要特别注意预防秋燥 。秋分的“燥”不同于白露的“燥” 。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等 。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品 。
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