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秋分是什么时候 今年秋分节气是在哪一天( 三 )

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除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用 。
菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏 。
但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
喝法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克 。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。
玫瑰薄荷茶
人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱 ， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得 。
喝法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟 ， 待凉后饮用提神效果更佳 。
菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状 。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用 。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用 ， 对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
喝法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞 ， 倒入开水冲泡即可 。
铁观音
铁观音也是青茶的一种，香高味醇 ， 是天然的养生保健茶叶 。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用 。
秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效 。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用 。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。
长期饮用，不仅能降低胆固醇 ， 而且有助于人减肥和健美 。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动 ， 帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力 。此外 ， 由于薄荷具有一种独特的芳香 ， 将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
喝法：选取薄荷叶5-10片 ， 冰糖或者蜂蜜、果汁适量 。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升 。
【秋分是什么时候 今年秋分节气是在哪一天】总结：阅读完了本篇文章，相信大家都会秋分节气有了很大的了解了吧 。虽然秋分节气有它自己的特点，但我们也有我们的养生方案，所以在秋分节气中，我们应该格外注意自身的养生细节，做好保健工作，才能有一个健康的身心 。

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