口臭怎么办？生活中，不少人都遭受口臭的困扰 。口臭不仅影响着人们的日常社交，还可能反映着个体的身体健康 。
门诊中，口臭的原因主要有两种 。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群的不平衡导致产生异味；二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁、胃热上火的人，也会有口臭 。这是为何？ 由于这些人群的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖 。
由此看来，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段 。因此，对付口臭 ， 要谨防其发作的危急时刻 。
1.晨起时
由于从前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，因此起床时口腔的菌群数量大量增加，这时容易导致口臭 。而吃早饭就能促进唾液的分泌，预防口臭发生 。
【巧妙应付口臭三大危险时段】2.压力大时
人紧张的时候 ， 压力会使唾液分泌减少 。比如参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭 。而多喝些水，滋润口腔就能预防口臭 。绿茶杀灭口腔菌的效果更佳 。此外，用舌头在嘴里画圈，也能促进唾液分泌 。
3.晚饭前
午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭 。建议早饭及午饭后用清水漱口 。
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