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藕粉可以天天吃吗 天天喝藕粉有什么好处

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藕粉是可以天天喝的，不过每天都喝的话，建议量少一点会比较好，不然过量的话可能会对身体造成一定的负担，一起来了解下每天喝藕粉的好处吧 。
藕粉可以天天吃吗藕粉可以每天都喝 。
一般情况下藕粉是可以天天吃的 ， 并且经常吃藕粉对身体还有很多好处 。但是如果是胃寒的人则不建议食用藕粉 。
天天喝藕粉有什么好处1、藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血 ， 除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效 。
2、莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素 ， 这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯 ， 有补气养血，增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品 。
3、藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年 。
4、藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤 。是热病血症的食疗佳品 。
藕粉怎么冲才粘稠1、藕粉放在杯中后，先加少量冷水，刚没过藕粉即可，然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止 。
2、加入滚烫的开水，一边加一边快速搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状即可 。
小贴士：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水 ， 第二次是滚烫的沸水 。
藕粉怎么挑选1、看颜色
纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分，与空气接触后极易因氧化而使藕粉的颜色由白转微红 。其他淀粉，如马铃薯、甘薯、荸荠、木薯、葛根等淀粉均无这种变化，都呈白色或略带黄色;如果呈玫瑰红色，则是加入色素染色的 。
【藕粉可以天天吃吗 天天喝藕粉有什么好处】2、用鼻闻
藕粉具有独特的清香气味，其他淀粉则没有清香气 。
3、试手感
取少许藕粉用手指揉擦，其质地比其他淀粉都要细腻且滑爽如脂 。
4、口尝
取少许藕粉放入口中，其触及唾液后即会很快溶化 。其他淀粉入口后则不易溶化 ， 反而会黏糊在一起或形成团状 。

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