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【孕妇孕期饮食的五大注意】 准妈妈们现在是一个人摄取两个人的营养，对于自己的饮食当然马虎不得，要合理安排营养进补，否则只是做了无用功 。所以，对于孕期妈妈的饮食，我们应该百般的警惕，孕期饮食不能出现一点点的纰漏 。那么孕妇孕期饮食要注意哪些?哪些误区对饮食有影响呢?一起随小编来了解一下 。
孕妇孕期饮食的五大误区观念：
误区一：主食没营养尽量少吃 。
主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖 。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量 。主食吃得过少，易发生低血糖 ， 产生对神经系统有毒性作用的酮体 。
误区二：体重增加没关系，产后再减肥 。
这种想法非常错误 ， 孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一 ， 孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大 ， 易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症 。
误区三：营养多总比少强
很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖 ， 不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等 ， 同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素 。
误区四：孕期补钙 ， 多多益善 。
准妈妈都知道钙的重要性 ， 所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了 。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用 。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂 。
误区五：维生素补充要早，多点没关系 。
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产 。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充 。
小编提醒：虽然孕妇在孕期的时候饮食非常关键，但是饮食也要合理化，合理的安排才能使营养更好的吸收 。
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