疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉 。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力 。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏 ， 故可以引起疲乏的疾病很多 。
如果问那些每天下班回家的工作者他们一日的工作感受是什么，估计十有八九会回复你：累 。真的累，但是累完之后呢？你回到了家里，忽然间觉得有了无限的时间和空间，可以玩可以疯可以纵情享乐，然后大半夜后再拖着疲惫的身体回到床上 ， 胡乱睡了一觉天就亮了，竟然连留个小时的睡眠时间还不够，所以起床的第一句话仍然是：好累！
疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉 。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力 。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多 。下面就介绍一下哪几种保健方法可助快速消除疲劳？
疲劳分为六种类型
一是体力疲劳 。多见于体力劳动者 ， 乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成 。表现为手脚酸软无力 ， 全身体能明显下降 。
二是脑力疲劳 。主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能 。表现为头昏脑胀 ， 记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等 。
三是心理疲劳 。乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑 。
四是慢性疲劳 。如果你是上班一族，整日劳碌，并且经常超时加班，那么回家后感到浑身疲劳，就蒙头大睡 。一觉醒来，又是一天的冲刺 。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知 。多年前 ， 美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例，后来，它正式命名为“慢性疲劳症候群” 。从医学观念来看，那是因过度工作或运动，造成严重疲劳的病症 。
疲劳工作后马上睡易变秃子
一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力 。如果你不属于这类型，而是隔天起身 ， 还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间 ， 这种状态就是“慢性疲劳症” 。大部分人不把这种症状视为病症而掉以轻心，其实这会影响个人的学业、工作和日常生活，严重的长期性疲劳 ， 可能会成为其他病症的征兆 。这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等等 。
身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高 。
【感觉身体被掏空？疲劳也是一种病】五、隐性疲劳 。呼吸障碍、过敏症都可能影响睡眠进而使人感到精疲力竭 。贫血症和甲状腺失调症使很多女性不但困乏想睡，还有畏寒、便秘、抑郁等症状，且普遍地感到懒散不大想动 。忧郁症患者也会表现为疲劳，同时还有心情不佳、敌对行为或对过去喜爱的活动失去兴趣等情况 。
六、性疲劳 。就是在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感觉，而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状 。
●如何自测疲劳程度
专家提出以下信号，作为判断你有无疲劳以及疲劳的程度：早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意 。工作或看书老开小差，写文章差错连连，注意力难以集中 。说话懒言懒语，少气无力 。不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声 。总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪 。懒得爬楼，上楼时常常绊脚 。公共汽车开过来了也不想抢步赶上去 。喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些 。四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖 。食欲差，不思茶饭，厌油、恶心 。时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味 。经常腹胀、腹泻或便秘 。
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