猪肉是一种很常见的肉食种类，它的营养物质丰富，而且还可以补气血，对于食欲不振啊或者是营养不良等人群都可以吃猪肉的哦 。猪肉可以提高人体的免疫力和体质，猪肉如何食用呢，今天介绍的猪肉汤就是不错的选择，来看看它的具体做法吧 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
猪肉汤
所需材料
黑豆50克 ， 猪肉200克，红枣10克，盐适量，鸡精适量
猪肉汤的做法
1猪肉洗净，入开水汆烫后切块 。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水 。
3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时 。调味即可食用 。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效 。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效 。猪肉可以补肾养血，还可以有抗氧化的作用 ， 对于提高免疫力促进消化有好处，还可以有缓解贫血的效果，具有很好的滋补的效果，大家平时的时候可以经常这样搭配食用，对身体健康有好处、
关于猪肉汤的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，这对于菜鸟来说就是不错的一种锻炼的方法了，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，滋补气血润肤润肠通便，而且还可以保护肠胃 。
【猪肉汤——滋补气血润肤润肠通便】
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