现在不少女性都有裸睡的习惯，认为可以带来穿睡衣无法体会的舒适 。女人裸睡也会给身体带来一些好处，比如说会让你睡得更香更甜 。除此以外，女人裸睡还有别的你不知道的好处，比如说，它会对痛经有一定的改善作用哦~
【女人裸睡有什么好处？还能改善痛经？】为什么裸睡能改善痛经？
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适 ， 并很快入睡 。裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来 ， 包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高 。
这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻 。而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助 。
裸睡要注意什么？
针对裸睡如同“开门见山”的看法，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾 。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本 。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感 。
尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体 。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质 。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过 一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天应注意保暖 。
裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖 。床单、被罩最好每周都换 ， 千万不要把它们当成“免洗睡衣” 。
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