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颈椎病怎么办 上班族治疗颈椎病的方法( 二 )

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1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果 。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时 ， 可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效 。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激 。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌 。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制 。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后 ， 特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重 。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度 ， 故颈椎病应慎用牵引疗法 。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施 。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛 ， 恢复颈椎活动 ， 松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗 。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用 。一般认为 ， 急性期可行离子透入、超声波 ， 紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗 。
6.温热敷
此种治疗可改善血循环 ， 缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状 ， 有助于手法治疗后使患椎稳定 。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗 。
7.严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗
上班族颈椎病的保健疗法
相信很多都市白领都有深刻的体会，自己的脊椎经常感觉疼痛 。热敷疗法改善疼痛上班族是颈椎病的高发人群 ， 由于每天长时间坐着办公，导致颈椎病高发，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢？下面小编就为大家介绍七个小妙招吧 。
1、改变坐姿
白领由于工作原因需要长期低头伏案工作 ， 使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位 ， 使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病 。
很多的专家都有提醒，不能一直坐着，这样对脊椎是非常不好的 。
骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康 。
白领在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一 。
正确的坐姿应该是保持颈部直立 ， 使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地 。
2、选择合适的枕头
睡眠，是每个上班族都必须要重视的问题 。睡眠质量，决定了上班族的健康状况 。
健康的生活方式中，一天最少要分给睡眠三分之一的时间，所以睡得怎么样是非常重要的 。
对于睡得怎么样，枕头也是一个十分重要的影响因素，如果枕头选的不好，不仅会加重颈椎病，还会影响我们的健康 。
我们该如何挑选合适的枕头呢
骨科专家说，正常颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅容易因张力过大而出现疲劳 ， 而且可引起慢性损伤 。

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