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现在大多数的白领常常面对着电脑办公，经常一坐就是一整天 。所以常常都患有颈椎病，可是他们通常都不知道该如何去治疗颈椎病，那我们患上颈椎病到底该怎么办呢？我们到底该如何治疗颈椎病呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧 。
目录
1、上班族颈椎病怎么办 2、上班族颈椎病的保健疗法
3、上班族中医治疗颈椎病的方法 4、上班族颈椎病的运动疗法
5、上班族颈椎病的推拿疗法 6、上班族颈椎病的自我疗法
7、上班族颈椎病的食疗方法 8、上班族颈椎病食疗的注意事项
上班族颈椎病怎么办
颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征 。颈椎病几乎成了办公室人群的通病 。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，因为办公室一族总是长时间坐着，保持一种姿势不变，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题 。但人们却常常忽略它的存在，往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意 。
【颈椎病怎么办 上班族治疗颈椎病的方法】那么生活中我们该如何辨别颈椎发出的“问题信号”呢？医生认为，当你的身体出现下面的几种信号时，就要警惕了：
1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限 。
2、出现下肢无力 ， 行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉 。
3、颈痛和颈部发僵 。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落 。
4、发作性眩晕，复视伴有眼震 。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关 。偶尔还有肢体麻木、感觉异常 。
5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中 。
捍卫“生命支柱”从办公室开始
对于一切疾病，预防更胜于治疗，如果我们未雨绸缪，做好预防，不给疾病发作的机会，那我们的身体机器自然也就会保持正常运转了 。对于颈椎病，办公室一族们最好先从预防开始，在办公室工作时要特别注意保证良好的坐姿是预防颈椎病的前提 。
医生说，工作的时候，一定要调整坐椅的高度使其符合自己的身高和视线距离;要劳逸结合，不要在颈部过于劳累的状态下还继续工作、上网等;坐着的时间不要过长，一般1个小时，就要起身活动一下或者更换姿势;如果眼睛也感到了疲劳 ， 建议做眼保健操等眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的;此外，在办公室里也可以经常做一些头部小动作 ， 如颈部前屈、后伸或向左右倾斜，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”字和画圈 。
而睡觉的睡姿也很重要，要纠正不当的睡姿，选用高低合适的枕头 。枕头最好为10厘米左右的硬枕，能对头部起到良好的支撑作用，充分放松颈肌;回家后要加强锻炼，提高身体素质 。防止颈部受风受寒 ， 防止颈椎的损伤，运动时要做好运动前的准备活动 。
另外，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环 。
都说办公室一族距离颈椎病只有1厘米，这是对目前职场人士的健康现状再恰当不过的比喻了 。由于长期面对电脑从事伏案工作 ， 同时又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，颈椎病就无声无息地爬上了办公室一族的肩上 。
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