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对于大部分中年男性朋友来说，性功能没有年轻时候那么好了，对于这些男性朋友来说，一定非常关注男性吃什么提高性功能这个话题 。那么中年男性吃什么提高性功能呢？接下来，本文就为大家介绍三种比较常见的食物，对提高男性性功能是非常有用的 。
1、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏 。韭菜不仅是常用蔬菜 ， 而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘 ， 防止肥胖，糖尿病，心血管?。?及癌症等 。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出 ， 因此在药典上有“起阳草”之称 。
2、枸杞子
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳 。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血 。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。
3、西红柿
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物 ， 使肌体抗氧化能力增强 ， 从而促使前列腺癌细胞体积缩小 ， 并抑制肿瘤细胞增殖转移 。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力 。
【中年男性吃什么提高性功能 中年人吃什么提高性功能】
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