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现在是信息化时代，大多数都是网络办公 。上班族们每天都要长时间和电脑打交道 ， 虽然电脑化办公大大减轻了人们的体力劳动，但是电脑会产生很强的辐射，无形中危害着人们的身心健康 ， 今天小编跟大家一起来探讨下，如何逃离辐射的危害以及吃什么食物可以减少辐射？
辐射是一种看不见也摸不着的东西，但是就像一个隐形的蒙面人，随时随地笼罩在你身旁 。我们的身体也就在无形中被辐射所无情的侵袭 。
一、如何逃离辐射危害
【上班族如何逃离辐射困扰工作 上班族如何逃离辐射困扰】1、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前 ， 放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌 。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳 。
仙人掌是一种生命力较强的植物 。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强 。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌 ， 这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射 ， 从而减少人体对辐射的吸收 。
2、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落 。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量 。
因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑 。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害 。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢？
3、防辐射屏
在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏 。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样 。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害 。
4、隔3小时洗脸清洁
每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸 。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大 。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟 。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞 。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行 。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大 。
所以，每隔三个小时洗一次脸 ， 对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液 ， 及时的补充肌肤的水分 。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的 。
5、调低屏幕的亮度
上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激 。
将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响 。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式 ， 这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜 。
6、正确的电脑摆放位置
电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系 。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱 。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭 。
在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离 。
二、美食帮你对抗辐射
1、石榴
石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老 。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射 。
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