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【怎样提高男性的性功能呢 怎样提高男性的性功能呢视频】现代生活中人们都爱追求高质量的夫妻生活，因此对男性的性功能障碍类疾病的问题也会显得格外关注 。其实在平常的生活中可以提高性功能的方法有很多种，但前提我们必须要以科学为前提条件的 。那么怎样提高男性的性功能呢？为了避免大家走太多的弯路，我将提高男性的性功能的方法归纳为以下几种 ， 供大家参考一下 。
如何提高性功能之食补
外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物 。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样 。其实 ， 这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助 。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等 。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好 。
如何提高性功能之运动
除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径 。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软 。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅 。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等 。
如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大 ， 对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者 ， 生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等 。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键 。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多 。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解 。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好
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