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上班族工作压力大 ， 没有太多运动的时间，再加上长时间坐在办公室里，很容易就会胖起来 。那么有什么适合上班族减肥的方法呢？其实很简单，多喝水就可以了 。那么这喝水的好处究竟有什么呢？接下来就让小编带着大家一起去看看上班族减肥方法是什么吧！
每天饮用八杯水，是很多人都知道的健康小贴士 。它能加速减肥、排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康复 。但具体应该在什么时间 ， 饮用什么的水，恐怕许多人都未必知道 。
一般应选空腹时饮水，会更利于身体吸收 。饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水，它们水性太酸会伤害身体，对肾脏不好的人来说更为不利 。
也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料，冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题 ， 喝饮料起不到补水的效果，饮料里面的糖分反而会引起发胖 。
早晨刚起床，身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态 。许多上班族早晨匆匆忙忙没太多时间做早餐吃，至少要保证喝一杯加了蜂蜜的花果茶，花果茶最好里含有樱桃、菠萝、葡萄、香蕉等果粒 ， 富含丰富的维生素及微量元素，补水的同时能消除水肿 ， 给身体增加满满元气，让我们一整天有个愉快的心情 。
到达公司在开始紧张忙碌的工作之前，先为自己补充第二杯水 。这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能 。
在空调环境中工作了一段时间后，一定记得再给自己补充第三杯水，否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹，显得黯淡无光 。
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右，放弃使人发胖的碳酸饮料，改喝既能帮助消化，又能维持身材的水果花果茶 。可促进肠道蠕动与消化，能有效的缓解便秘 。
下午茶时间到！为了保证工作效率 ， 必要的茶歇休息是不可少的 。此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间 。
忙碌了一整天，这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态，也是肾脏排毒的时间，味觉也最为敏感，可以饮用花果茶，为自己补充第六杯水 。能让您缓解一天的工作疲劳 。
为身体补充能量的同时，还增加了饱足感，待晚餐时可以控制摄入过多的食物，避免暴饮暴食带来的肥胖 。
现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，可以通过补充恰当的水分，来促进排毒及血液流通 。有促进新陈代谢、调节血压的功效，此时饮用最为合适 。
头入睡两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课 。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间 ， 也是女性内分泌系统最重要的时间 。
这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质 。
每天八杯花草茶甜蜜补水，为身体各个器官增添动力 ， 维系健康的同时又滋润肌肤 ， 爱生活、爱美食、爱漂亮的您，何乐而不为呢？
上班族减肥方法
减肥一直是一个很热门的话题，减肥就是要通过运动达到减肥的目的，但是如果一直坐在那不动，怎么减肥呢？对于上班族而言减肥更是一个很遥远的愿望，别担心，今天小编教大家几招，让你玩转办公室 ， 轻松减肥瘦身成功 。赶紧看看吧！
作为一个上班族 ， 每天就一直是坐在那里，吃吃喝喝也不离开座位 ， 这样很容易就会养成大肚腩和肥臀，那么对于这些该如何减肥呢？看下面你就知道了 。
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