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女性经期养气可喝3款补汤

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不少女性在月经期间都会面临这样的问题：经期太长或太短、经期提前、痛经、心情烦躁、全身酸痛等，这都让女性感到十分抓狂 。月经不调或是月经期间感到不适的原因有很多，气虚就是其中之一 。下面家庭医生在线编辑就给大家介绍3款可在经期补气的药膳 。
乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法：将鸡洗净 ， 去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂，连服3—5次 。
功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花 ， 心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠 ， 舌质淡红 ， 脉细 。
【女性经期养气可喝3款补汤】归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
做法：羊肉洗净 ， 切块 ， 放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言 ， 舌质淡，脉弱无力 。
老母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克 。
做法：将老母鸡洗净，切块 ， 同艾叶一起煮汤 ， 分2—3次食用 。月经期连服2—3剂 。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。

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