立夏是夏季的开始，现在进入了立夏节气，预示着我们进入了初夏时节 ， 那么初夏时节我们该如何养生呢?随着气温的升高 ， 一些疾病也出现了抬头的趋势 。下面我们就为大家介绍一下初夏时节常见的三种疾病!
【初夏时节提防3种疾病侵扰】初夏时节谨防3种疾病
1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变 ， 常会诱发或加重头痛 。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛 。应对夏季头痛，不能过分依赖药物 ， 可通过调剂饮食、补充水分 ， 消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗 。
2、夏季也是皮肤病的多发季节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康 。应对皮肤病 ， 公众要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒 。尽量少到蚊虫多的地方，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水 。
3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因 。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手 。还要多喝开水，少吃冷饮 。
初夏养生要注意六个方面：
一、要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静 。要保持精神安静，情志开怀 ， 心情舒畅，安闲自乐，笑口常开，这个时节，可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等 。夏天养心安神之品不可少 ， 茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都能起到养心安神的作用 。
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