【女人吃樱桃对身体有什么好处 樱桃一天可以吃多少!】樱桃色彩鲜艳，味道甘甜多汁，是深受女性喜爱的一种营养美味水果，而且食用价值较高 ， 女性经常吃樱桃可为身体带来以下好处 。
文章插图
美容养颜樱桃含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分 ， 这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 促进皮肤胶原蛋白的形成，抑制肌肤黑色素的产生，有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等 ， 建议女人平时经常适量吃些樱桃，可为自己带来美容养颜的好处 。
开胃助消化樱桃颜色红艳诱人，让人看着就心旷神怡，食欲大开，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口 ， 吃后能促进胃酸分泌，有开胃助消化的功效，特别适宜女人食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃 。
润肠通便樱桃富含水分和膳食纤维 ， 吃后可使食物的容量增加，形成较大的粪团以促进肠胃蠕动，并增加粪便的含水量，起到较好的润肠通便作用 ， 如果女人经常吃樱桃的话，可预防便秘，改善便秘症状 。
减肥瘦身樱桃热量较低，100克樱桃热量才46大卡，属于低热量食物 ， 而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时樱桃还能帮助消化和排便，因此对于减肥的女人来说樱桃是非常适宜吃的水果 。
推荐阅读
- 什么时候吃桃胶最好 桃胶可以天天吃吗
- 财务服务器配置 财务服务器怎么使用网络
- 炸佛手通脊
- 桂圆粥的营养价值
- 虾肉西兰花粥——提高免疫保护心血管
- 猪骨花生汤——健脑益智补气养血
- 医学生入党转正申请书
- 吃芒果的七大禁忌 小孩吃芒果好吗!
- 加偏旁组词 加偏旁有哪些字