【饭前吃苦瓜能减肥吗 苦瓜减肥饭前吃还是饭后吃呢】
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减肥是很多女性都非常关心的问题，苦瓜减肥是现在比较流行的减肥方式，但是在使用苦瓜进行减肥的时候，只有按照一定的方法来进行才能起到好的减肥效果，很多人在食用苦瓜的时候的都想要知道，应该是饭前吃还是饭后吃 ， 怎么吃才能达到减肥好的效果 ， 那么苦瓜减肥饭前吃还是饭后吃？
1早在几年前，就有吃苦瓜能减肥的说法，这种说法是不科学的 ， 苦瓜对于控制糖尿病的病情有作用 ， 但是苦瓜跟减肥是没有一点关系的，主要是因为苦瓜里面含有一种叫多肽的东西，对调节血糖有着一定的作用 。
2苦瓜是属于热量低，而且有高膳食纤维的特点 ， 对减肥有一定效果 ， 但是并不意味着吃苦瓜能减肥，因为人的体重跟减肥的效果的因素很多，另外减肥成功的人都不应该把成功减肥的功劳都归功于苦瓜 。
3其实 ， 除了吃苦瓜不能减肥以外，网上或者报纸上说的吃苹果减肥也是很不科学的，还有蜂蜜减肥，也是很不科学的，因为蜂蜜本身它就是糖类，还有的说吃香蕉能减肥 ， 其实，香蕉是具有通便的作用的，对于减肥 ， 还没有什么明确的依据 。
减肥是一个非常艰难而且长期的过程，苦瓜减肥虽然有一定的效果 ， 但是如果单纯的食用苦瓜进行减肥，效果不是很明显的 。我们最好是利用运动的方式来减肥 ， 这样不仅可以增强自身的体质，同时还不容易导致肥胖的反弹 。
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