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据调查，经常打乱生物钟 ， 熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍 ， 痛经、情绪波动的情况也很多见 。这是因为熬夜违背生物规律 ， 当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期 。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律 。
因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬 。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟 。如果身体适应了黑白颠倒的生活 ， 白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少 。
【白领经常熬夜会导致月经不调】
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