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现代生活中，人们经常要应酬 ， 应酬就离不开喝酒，尤其中国酒桌文化发达，就已经成为人们餐桌上必不可少的东西 。在饮酒后，很多人都会出现胃部不适的情况，例如胃酸，那么有什么方法可以缓解酒后胃酸的情况呢？
一： 缓解胃酸的方法
1： 宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
2： 饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数 ， 尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心 。
3： 胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸 。馒头可以养胃，可试试作为主食 。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜 。
4： 胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
二： 喝酒后的饮食方法
1： 服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收 。糖分吸收后使血糖浓度增加 ， 酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快 ， 达到醒酒解酒的目的 。
2： 口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用 。
3： 喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物 。
4： 多喝粥 ， 喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓 ， 但是需要注意的是不要喝多 。
5： 吃水果 ， 葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的 。同时 ， 其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒 。
6： 酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复 。
三： 人体消化离不开胃酸的【喝酒后胃酸怎么办 缓解胃酸的方法】用，胃酸能帮助人们快速消化食物 。但是，如果胃酸分泌过多又会对人体有害 。尤其是酒后，胃酸的大量分泌，因此酒后要注意缓解胃酸问题 。
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