文章插图
文章插图
文章插图
教你如何正确应对强迫症
教你如何正确应对强迫症
“自我强迫症”：为追求完美所付出的代价
患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作 ， 而患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈摆脱的愿望，但又无能为力 。75%的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力 。
【教你如何正确应对强迫症，教你如何正确应对强迫症的行为】常见的强迫症状有：
1、强迫怀疑自己：
对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱 。如出门时怀疑家门是否锁好了 ， 检查再三 ， 走下楼去仍不放心，又要回来 。
2、强迫性穷思竭虑：
对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制 。
3、强迫联想：
出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句 。
4、强迫意向：
反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动 ， 明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动 。
患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美 ， 事后反复检验，苛求细节 。他们过于自我克制、自我关注 ， 过于谨慎 。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼 。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关 。
对策：如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果 。工作要学会张弛有度 ， 思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃 。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助 。
职场竞争是“硬件”的竞争 ， 更是“软件”的竞争 。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地开花的培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质 。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基?。?去除了职嘲心?。?每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器” 。
推荐阅读
- 酱油咸蒜的腌制方法
- 信用卡透支了银行会罚息吗 信用卡透支了银行会罚息吗
- 大千世界名词解释 大千世界出自哪里
- 横眉瞪目名词解释 横眉瞪目什么意思
- 教你如何搞定你的老板老婆 教你如何搞定你的老板
- 信用卡透支十几天了还不起了怎么办
- 传檄而定名词解释 传檄而定什么意思
- 露宿风餐名词解释 露宿风餐的含义
- 信用卡透支会委托催款吗是真的吗 信用卡透支会委托催款吗