蔬菜必备：
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助**发育 。让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌 。
2、吃什么食物可以丰**快 效果快
第一类是木瓜和豆类，这里应该很多人会疑惑，木瓜的丰胸效果 ， 大家都了解，因为现在市面上也有很多木瓜类丰胸 产品，但是为什么豆类会和木瓜是一类的呢 。其实木瓜和黄豆的丰胸原理是一样的，都是含有大量的植物雌激素，有 促使**发育的作用 ， 豆类还含有大量的蛋白质和卵磷脂等物质，对**营养补充效果还好过木瓜，这个结果是不是 让很多人大跌眼眶 ， 豆类的丰胸效果远远大于木瓜！尤其是发育期 ， 每天一杯豆浆，轻松**好身材，重点是豆类糖 分比较少，所以不-会-胖！
第二类：坚果和豆类 ， 又有豆类，是的没错，这类的食物主要是丰富的卵磷脂和蛋白质，对**营养的补充是一个不 错的选择 。
第三类：猪蹄和凤爪，含有丰富的胶原蛋白和胶质，这是一个对身体瘦小想要丰胸的朋友的一个福音，能够有助于丰 胸美乳，但是身材稍微胖的朋友 ， 建议不要食用 ， 原因只有一个字——胖！
第四类：蜂王浆，蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一，它具有很好的丰胸美乳的功效 ， 不只含有蛋白质、氨基酸、维 生素 。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质，而这种物质直接作用于女性**的生长发育，可以缩短**丰满所用的时间 ， 达到快速丰胸的效果 。
多吃海产食品，如虾贝类等 ， 其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
比如核桃、花生、杏仁这一类食物 ， 女人要多吃 ， 坚果中富含维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑 。多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激**发育的作用，所以能深层滋养** 。
还有就是经期可以多吃的食物，月经期间女性卵巢分泌的激素有刺激**发育的作用，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果 。经期丰胸的食物有胡萝卜、大豆、木瓜、海带等 。
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间 。其中 ， 20多岁的女性占63.5% 。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题 。可以想象，二十多年**没有发育好，仅仅靠丰胸的食物是完全不可能完成的事!想让**二次发育，必须要激发**再生系统，促进**在次发育!这就需要依靠国家认可的科学有效丰胸产品来实现，有专家做过一个简单的概述，不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!要想**丰满，就要做到营养充足 。
综合之下就有一款产品非常符合这几点 ， 这就是很多人女性也都在用的贝佳婷美乳霜 。据多年的科学研究发现 ， 贝佳婷中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使**获得自然增长 。同时贝佳婷采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快20倍!
饮食主打:
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品 。
饮食伴侣:
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品 。
营养重点:
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止**变形 。
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