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马齿苋拌豆芽——健脾养胃润肠排毒

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马齿苋大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用 ， 属于野菜的一种，马齿苋和很多的食物都可以一起搭配的哦，今天介绍马齿苋拌豆芽的做法 ， 可以有健脾养胃的作用，还可以排毒助消化，来看看做法吧 。
马齿苋拌豆芽——健脾养胃润肠排毒
马齿苋拌豆芽
马齿苋含有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质，拌上豆芽，清脆可口 。
美食原料
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克 。
鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克
美食做法
1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;
2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;
3、将上述调味品浇在盘内，拌匀便可食用 。
马齿苋拌豆芽——健脾养胃润肠排毒
美食特色
质地细嫩，宜作凉菜 。
美食功效
黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸 ， 具有健美皮肤之功效 。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用 。黄豆芽和马齿苋一起吃，可以有调理肠胃的作用 ， 还可以健脾胃促进食欲，对于润肠通便是有好处的，还可以有助消化的作用，对于清热解毒，健脾胃有好处，适合多种的人群食用，大家赶紧行动起来吧 。
马齿苋拌豆芽——健脾养胃润肠排毒
关于马齿苋拌豆芽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧 ， 这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，健脾养胃润肠排毒助消化，有很好的保健的作用哦 ， 大家不妨试试吧 。

【马齿苋拌豆芽——健脾养胃润肠排毒】

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