2.怀孕中期(4-7个月) 。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等 ， 以防便秘 。
【女性喝红糖水到底能不能补血补血时期注意事项大全】3.怀孕末期(最后2个月) 。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要 。应增加食物品种 ， 如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果 ， 合理搭配做到食物多样化 ， 以扩大营养素来源 。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等 。
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