黄瓜
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效 。
山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用 ， 亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。
火龙果
【容颜衰老许是卵巢功能下降 卵巢衰退会致免疫力低下】火龙果当中的营养丰富，它对人体健康有利 。当中含有植物性白蛋白及花青素，还有维生素和水溶性膳食纤维 ， 可以保护女性卵巢 。
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