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女性都希望自己可以永远都是那么的美丽动人，不受到任何岁月痕迹的威胁 ， 所以说在肌肤的保养和护理上面肯定是要下一点功夫的 。所以，下面小编要为大家推荐的明星的早餐 ， 看看她们是怎样吃早餐的？
酸酸甜甜 水果饼干
这是秦璐的4分钟早餐秘笈 。材料很简单，而且最大的优势是 ， 大部分材料都是现成的，也不用动火 。
只要你有时间逛超市 ， 就能把这些提前早餐备齐 ， 所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零 。
材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
五谷俱全 滴滴香浓
这是林晨的4分钟早餐秘笈 。材料几乎还是豆类、谷类和干果类 。
同样也不需要动火 ， 只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早 ， 在豆浆机的帮助下 ， 就可以坐享其成了 。
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻
林晨的经验自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好 ， 起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水 。
【女星教你制作四分钟健康减肥早餐！】我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种，加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完毕，一杯热热乎乎，浓香四溢，营养丰富的五谷豆浆就做好了 。早上喝一杯这样的热豆浆，一天都精力充沛 ， 还有，豆类作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康！
上面就是小编为大家推荐的可以帮助我们达到养颜美容，又可以补充身体各种营养还有所需物质的营养早餐 。所以说为了我们的身体健康，为了让我们拥有更加动人的起色，一定要多吃这些利于健康饮食的保健食物哦 。
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