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痛经吃7种食物让疼痛加剧

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对于现在很多的女性而言，经常的是发生痛经的情况，严重的痛经甚至需要卧床休息，影响日常的生活、工作、学习 ， 那么对于痛经有什么好的方法呢？怎么会加重，怎么会缓解呢？下面就来一起瞧瞧吧！
痛经怎么办 试试这些方法！
1、冷饮
经常的吃冷饮，对于痛经会加重 。寒性月经病者忌饮 。经期饮食方面 ， 要忌食生冷 。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客 。
2、酒
喝酒也是会加重痛经 。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。
3、牛奶
牛奶痛经患者应该少吃一些 。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，从而导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品 。
4、绿茶
经常的饮用绿茶 ， 也会加重痛经 。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
5、汽水
经常的喝汽水 ， 也是会加重痛经 。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
6、含咖啡因的饮料
咖啡因饮料，也是会加重痛经 。含咖啡因的饮料会使**胀痛 ， 引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料 。
7种食物缓解女性痛经
1、痛经吃香蕉
经常的吃香蕉 ， 对于痛经是较好的 。不少女性每月都会痛经 ， 缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素 ， 痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦 。
2、榴莲
榴莲有助于缓解痛经 。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
3、阿胶
阿胶对于贫血也是有着不错的效果的 。阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
4、当归
当归，对于女性疾病有着很大的功效 ， 应该注意了解 。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法 ， 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
5、红糖
红糖益气活血，对于月经也是有着很好的效果 。痛经的时候可以适量的喝点红糖水 ， 因为红糖可让身体温暖，增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
【痛经吃7种食物让疼痛加剧】6、全麦食品
全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经 。
7、黑糖
黑糖是较好的选择，有助于缓解女性的痛经 。中医认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效 。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒 。
痛经怎么办，大家也是有了相应的了解 ， 痛经期间，多吃一些有助于缓解的食物 ， 多吃一些补血的食物，补充维生素，都是有利于痛经期间健康的行为，一起来试试看吧！

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