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冬季怎么护肤

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冬季人们就会感到自己的皮肤上面变得十分的干燥，总是缺少水分，仔细观察还会发现皮肤长出来非常多的黑头和粉刺，这些皮肤疾病都是会在很大程度上面去影响到自己的皮肤美观性 ， 因此很多人们都会想要去护肤，如果是想要护肤就一定要做好保湿工作，要锁住自己皮肤上面的水分 。
法则一：温和清洁最适宜：
要做适当的清洁，而不要过度的清洁 。秋冬天气候干燥，如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂 。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太强了，最好换较温和的洗面乳 。若为痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的 。
法则二：正确保湿：
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水 。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失 。
法则三：防晒仍要注意：
秋冬天的阳光不像夏天那麼强烈 ， 这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒 。
法则四沐浴
冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失 。另外 ， 在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分 。
浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层 。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥 。
法则五饮食
饮食能从身体内部对肌肤进行护理 。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生 。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分 。另外 ， 冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要 。
法则六室内
在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失 。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤 。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度 。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度 。[1]
小贴士
秋冬风高物燥，肌肤从头到脚都敏感不已 ， 轻则角质脱离 ， 严重则表层龟裂 。所以我们都知道要补水，保湿，让肌肤保持水分饱满 。春天防敏感，夏天防晒，秋冬保湿 。
【冬季怎么护肤】

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