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黄豆芽的营养价值和吃法

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      黄豆芽又叫豆芽菜、如意菜 ， 它是大豆经过一系列的程序生出来的嫩芽 。
黄豆芽的营养价值和吃法黄豆芽中含有丰富的营养，它是我们常见的一种纯天然的绿色芽类蔬菜，黄豆芽的营养价值和吃法有哪些呢？
黄豆芽的营养价值：1.黄豆芽中的有效成分可以促进人体的造血功能，对各种贫血有很好的治疗作用 。
2黄豆芽中所含的各种维生素，可以促进血液循环，软化血管，补充人体需要的维生素，防止心脑血管疾病 。3黄豆芽可以提供营养元素，常食黄豆芽可以使头发黑亮有光泽，它还可以减少或淡化皮肤上的色斑，有美容养颜的功效 。
黄豆芽的吃法：凉拌黄豆芽凉拌黄豆芽的材料：
黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜、生抽、糖各适量凉拌黄豆芽的做法步骤：1、把黄豆芽择捡干净；把红甜椒洗干净切成丝 ， 葱切丝，蒜捣成蒜蓉备用 。
2、取一个小碗，在碗里倒入适量的香油、陈醋，辣椒油、蒜蓉，生抽，糖，然后搅拌均匀做成调味汁 。3、锅里加入适量水，大火烧开水后，放入黄豆芽和甜椒丝烫煮分钟，关火后放入适量切好的入葱丝捞出来 。
4、把豆芽和红甜椒丝，葱丝浸泡在冷水里五分钟后捞出，沥干水，倒入调味汁，搅拌均匀撒少许熟白芝麻即可使用 。 【黄豆芽的营养价值和吃法】

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