教你如何抵制职场污染


教你如何抵制职场污染

文章插图

教你如何抵制职场污染

文章插图
【教你如何抵制职场污染】
教你如何抵制职场污染

文章插图
教你如何抵制职场污染
教你如何抵制职场污染
“电话粥”污染
症状:心不在焉,工作时不能聚精会神 。
病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺 。可麻烦事接踵而来 , LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完 , 就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势 。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了 。
心理诊疗:找个LILY认真工作的时间 , 适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了 。
零食污染
症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症 。
病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多 , 十有八九是甜食 。要是被一堆活儿压得喘不过气 , 就会抓起甜食拼命吃 。进食了大量含糖分太多的食物 , 体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降 。
心理诊疗:管住自己的嘴巴 。要是不能经常去健身 , 那就更应该控制每天的食糖量 。睡觉前千万别吃甜食 。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老 。
气味污染
症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失 。
病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方 。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片 , 着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了 。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人 。
心理诊疗:不妨试试香薰吧 , 最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋 。要提醒的是,小心火烛 。
荤段子污染
症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处 。
病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默 。由于职业特性的关系 , 出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴 。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己 。但在办公室里 , 工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛 , 使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人 , 不但会“污染”空气 , 而且还会带来一些扰人的尴尬 。
心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾 。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了 。
人际污染
症状:昏昏沉沉,工作效率低下 。
病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处 , 是决定工作效率、工作质量至关重要的因素 。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言 , 一副苦瓜脸 。所以 , 李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛 , 坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白 , 昏昏沉沉,打不起精神工作 。
心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容 。
环境污染
症状:心情烦闷 , 有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕 。病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染 , 空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康 。办公室的环境也会直接影响员工的情绪 , 某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量 。
心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡 。

    推荐阅读