核桃大家都爱吃 ， 小编也是其中的一个，经常吃些核桃的话可以有补脑的作用 ， 还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处 。核桃食用方法有很多 ， 可以煮粥 ， 煲汤，做甜品等等 。今天介绍姜汁核桃粥的做法，可以有补肝肾养气血的作用，来看看小编的介绍吧 。
姜汁核桃粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用 ， 尤其适合健忘怠倦、食欲不振、腰膝酸软、神经衰弱、心脑血管疾病患者
所需材料
核桃仁15克、生姜5克、红枣10克、糯米80克、盐2克、姜适量
做法
1糯米清水泡发后洗净;红枣洗净，去核，切片 。
2加水将糯米 ， 大火煮开，再淋入姜汁 。
3加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠 ， 调入盐拌匀即可 。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效 。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症 。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。此粥具有补中益气、滋补肝肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳的功效 。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，还可以强身健体的哦 ， 同时也可以有预防疾?。?比如说对于缓解腹痛啊或者是咳嗽风寒也有好处 。
上介绍了姜汁核桃粥的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧 ， 补肝肾养气血强身健脑，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试 。是一道很有营养的保健的食谱类型，大家可以试试这样的养生食疗方法哦 。
【姜汁核桃粥——补肝肾养气血健脑】
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