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减肥是女性朋友的终身事业，每天都在想吃什么样的食物能达到减肥的效果，那不妨选择芋头吧 ， 含热量低，脂肪少，高蛋白 ， 非常容易被人体吸收和消化，是一种非常好的减肥食品 。
芋头是多年生块茎植物 ， 每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克 ， 维生素C 6毫克 ， 维生素E 0.4毫克 。
另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明 ， 芋头是一种营养价值极高 ， 含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用 ， 芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品 。
芋头不仅是很好的减肥食品 ， 而且还能起到开胃生津、补气益肾、消炎镇痛等疗效，对于痢疾、慢性肾炎和胃痛等病症有很好的治疗作用，对于少食乏力也有非常好的效果，现在正是炎炎夏日 ， 很多人都没有胃口，正是食用芋头的时候 。
此外 ， 芋头不但可以减肥 ， 而且由于其中所含的矿物质中，氟的含量较高，所以能够清洁牙齿防止蛀牙 ， 还可以很好地保护牙齿生长 。芋头中含有的多种微量元素 ， 可以增强人体的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用 ， 对于化疗患者或者癌症术后的康复期都有很好的作用 。
芋头是一种碱性食品，可以对体内的酸性物质起到中和的作用，使人体达到酸碱平衡，能起到美容养颜和乌发护发的作用 ， 经常食用，还可以防治胃酸过多的病症 。身体虚弱者很适宜 。这里要提醒大家注意一点，芋头条不要生吃，对于过敏性体质的人以及糖尿病患者也应少食 。
【吃芋头能减肥吗 抗癌防癌的好食物】此外，芋头条不但可以减肥 ， 而且由于其中所含的矿物质中，氟的含量较高，所以能够清洁牙齿防止蛀牙，还可以很好地保护牙齿生长 。芋头条中含有的多种微量元素，可以增强人体的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用，对于化疗患者或者癌症术后的康复期都有很好的作用 。
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