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在人们看来要想瘦身瘦腿 ， 就只能通过运动或是节食来实现 。事实上瘦腿的方法还有很多，当然了并不是指服用减肥药 ， 这种对身体健康不利的方法最好是不要采用的 。其实一些很小的细节和动作，也能起到瘦腿的作用 ， 可见瘦腿没有时间和地点的限制，那么不用运动瘦腿有哪些方法？1、看电视膝盖不要弯曲看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉 。
2、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上 ， 即上半身的体重全部压在两条大腿上 。
3、温水泡脚每天坚持用温水泡脚 ， 并按摩5分钟 。能够有效地帮助肌肉放松 ， 增加弹性 。
4、少熬夜睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢 ， 体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象 。
5、走路上下班走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面 ， 脚尖要有踢地感 。踮着脚尖走路 ， 避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿 。
6、腿部按摩给腿部按摩能够促进腿部血液循环，加强腿部的新陈代谢 。长期给腿部按摩还能够去掉腿部浮肿，减少皮下脂肪堆积 。
7、裹毛巾瘦腿取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力 ， 每晚重复3-5次 。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好 。
8、浴盐浸泡腿在家时 ， 不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛 ， 浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作 ， 加速血液循环 。
【不用运动瘦腿有哪些方法可以减肥 不用运动瘦腿有哪些方法】上文中对不用运动瘦腿有哪些方法给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了 。在减肥的过程中难免会遇到一些困扰，如效果不佳或是比较劳累等 ， 然而凡是都需要有一个过程 。只要能够坚定自己的信念，长期坚持下去，最终会看到成效的 。
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