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吃什么能美白全身?，吃什么能美白全身最好

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【吃什么能美白全身?，吃什么能美白全身最好】

吃什么能美白全身?，吃什么能美白全身最好

文章插图
吃什么能美白全身？
吃什么可以美白全身，去角质也是护肤工作的重要一步，选择合适的护肤方案来确保皮肤吸收，通常简单的洗脸不能帮助我们去角质，大多数护肤产品的目的是让你的皮肤更干净光滑 ， 学会吃什么可以美白全身，快get起来吧 。
什么能美白全身？一、豆腐 海带 。海带碘含量高 ， 豆腐蛋白质含量高，两者结合食用美白效果超好 。
二、牛奶 。白血牛奶不仅容易消化，营养丰富，还能洗脸洗澡，有美白效果 。
三、甘草 。“美白皇后”的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的形成，避免皮肤的衰老 。
4、当归和人参 。当归具有润肠通便、活血补血的功效 。适当食用可抑制黑色素，美白肌肤 。人参具有益肺健脾、补充活力、美白的功效 。它还可以治疗黄褐斑和雀斑 。
五、水果 。樱桃富含蛋白质和铁，能使人红润美白肌肤 。番石榴富含维生素C，而且是其他水果的几倍，美白效果极佳 。番茄富含矿物质和维生素，具有抗氧化作用 。经常食用可以美白 。
想要美白的女性需要避免吃油炸和辛辣的食物，葱、大蒜和肉桂可能导致黑色素沉积 。
什么能美白全身？冬瓜
冬瓜含有微量元素锌、镁 。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润 ， 皮肤白皙 。
胡萝卜
胡萝卜被称为皮肤食品，可以滋润皮肤 。此外 ， 胡萝卜富含果胶 ， 可与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻和红润 。
白萝卜
中医认为白萝卜能利五脏，使肌肉洁白 。白萝卜之所以有这种功能 ， 是因为它富含维生素c 。维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻 。
樱桃
樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果 。它营养丰富，能补血补肾 。饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处 。樱桃富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成 。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成 。
葡萄
葡萄浑身是宝，葡萄藤、叶、皮、籽、果实中都可以提炼出对皮肤有很大帮助的美颜成分，其中类黄酮、白藜芦醇和葡萄籽油是我们最熟知的美肤成分 ， 能够柔软肌肤，改善弹性和细纹，为皮肤提供强大的抗氧化力 。所以，会使用葡萄的美容品牌多到数不胜数，而在葡萄盛产地法国的品牌更是把葡萄的美肤功效发挥得令人称赞，比如Dior、从葡萄藤中提取大量抗氧化成分，燕膳美提取葡萄籽.葡萄粉用于高端抗衰老产品，依靠口碑成为经典 。
鱼
一般来说，鱼冻是指胶原蛋白加水煮成溶胶，然后冷却成凝胶 。人的头发和睫毛基本上是由角质蛋白组成的，其中胶原蛋白占90%以上 。其含量不足或不足会使头发脱落、变薄、失去光泽 。此外，皮肤良好的储水状态是皮肤光洁度好、无褶皱、但过紧、过松、富有弹性的重要前提 。胶原蛋白是一种分子结构上的大分子蛋白，空间大，能充分维持生命的结合水，保证皮肤具有上述青春特征 。同时，胶原蛋白也是人体肌肉两端肌腱和数百条韧带的主要成分，能很好地保证肌肉的健康和骨骼的发育，使其具有一定的弹性 。
玉米
健脾益胃:玉米是北方的粗粮，南方的饲料 。但从药食同源的角度来看，玉米味甘平，归胃、膀胱经，具有健脾益胃、利水渗湿的功效 。抗衰老:玉米以其多种成分而闻名 。例如 ， 玉米含有 维生素A和E动物实验证明，谷氨酸具有抗衰老作用 。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和其他水果中罕见的矿物质 ， 如钾 ， 可以为皮肤提供大量营养 。此外，猕猴桃还具有清洁胃、激活皮肤和去角质的作用 。

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