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滋润肌肤 ， 吃美容
保湿皮肤吃美容，想让皮肤变得更娇嫩光滑，皮肤护理的第一步是清洁 ， 不呆在家里不能美白，正确使用护肤产品可以让你的脸不再粗糙，学会保湿皮肤吃美容，快get起来吧 。
水润肌肤吃出来美容11、蘑菇
蘑菇含有女性的驻颜王牌硒 。硒能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹的效果更值得期待 。最古老的蘑菇琥珀有1亿年的历史 。从恐龙时代流传下来的蘑菇具有极好的抗衰老作用，能使女性雌激素分泌更旺盛 。它是成熟女性抗衰老的新武器，但蘑菇是凉性食物，不能多吃 。
2、大豆
【滋润肌肤,吃美容 保湿皮肤】美国早就有传言说不吃豆子怎么能成为时尚美女？大豆中的异黄酮是一种植物激素，类似于女性激素，其抗衰老美容效果早已被公认，只是为成熟女性定制的抗衰老食谱 。
3、酸奶
酸奶是女孩不可抗拒的饮料之一 。它含有大量的活性乳酸菌，不仅能抗衰老，还能帮助脾胃虚弱的女孩消化和美容 。酸奶最大的优点是帮助消化和抗衰老 。对于体质阴、肠胃不好的女孩来说 ， 它比健胃消食片更有效 。每天一瓶有助于消除体内毒素，使皮肤更加细腻有光泽 。
4、薏米
薏米绝对是女性贴心的闺蜜 。消除水肿的效果堪称兵器榜首，清血解毒，对斑点和青春期痘痘更有效 。它不仅是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妆台上必不可少的美容产品 。
滋润肌肤，吃美容2皮肤的保湿锁水功能主要取决于由我们皮肤分泌的油脂和汗液组成的皮脂膜 。皮肤感觉柔软湿润的原因实际上是油在发挥作用，油就像水泥 ， 皮肤的水紧密密封，防止损失 。所以皮肤最外层、最天然的伞是由油组成的皮脂膜 。
无论是干性肌肉还是油性肌肉都需要油，没有油保护，皮肤的水不能锁定，皮肤都会出现干燥、缺水的情况 。这就是为什么有时我们给皮肤补充水，或者感觉干燥 。一旦皮肤严重缺油，皮肤就会变得极其脆弱和敏感，导致蝴蝶效应的各种皮肤问题 。因此，为了达到皮肤的最佳状态，同时补充水分，也要及时补充皮肤油 。
正常清洁洗脸后 ， 暂时不要涂任何护肤品，等待5分钟，然后用吸油纸按压前额、鼻子、下巴等皮脂腺分布集中的部位 。
如果吸油纸上有更多的油，说明皮肤根本不缺油 ， 继续补充皮肤水分；如果吸油纸上的油.油一般 ， 说明皮肤不缺油，可以用清爽的保湿乳液；如果吸油纸上几乎没有油，说明皮肤缺油，至少要用能保湿补油的面油 。
油是皮肤健康保湿的基础 。因此，如果你想达到皮肤水油平衡的最佳状态，如果你缺油 ， 赶快给皮肤补油 。
1、精油调理 。从植物中萃取的精油不仅芳香宜人，而且还具有护肤、舒缓、调理等各种功效 。挑选适合自己的精油 ， 不管是敷脸、做香薰，还是泡澡，都能起到调理肌肤水油平衡的作用，对肌肤的健康改善起到事半功倍的效果 。
2.护肤油补油 。如果精油是皮肤的供应站，那么护肤油就是皮肤的供应站 。特别是对于干性皮肤和衰老症状的皮肤，护肤油对皮肤的护理和滋养非常重要 。但是，护肤油的使用必须控制好 。一滴一滴的涂抹可以更好地控制剂量 ， 而加强按摩可以促进护肤油的吸收 。涂抹护肤油的皮肤不会那么油腻 。
3.含油霜保湿 。含油保湿霜比精油和护理油更方便，是懒人补充油的最佳选择，不需要花太多时间按摩也能很好地吸收 。需要注意的是，干性皮肤和寒冷季节最需要保湿霜，你可以增加剂量 。如果是油性皮肤或在潮湿和炎热的季节，你必须控制剂量，以免引起痤疮 。
一些油性皮肤的眉毛 ， 为了控制油会过度洗脸，虽然油被清除 ， 但你的皮肤会变得非常干燥 ， 事实上，皮肤仍然需要一些油 ， 只有这样你的皮肤才会湿润！
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