韭菜大家都很熟悉的吧 , 而且是一种很常见的食材类型,具有很多的保健的作用和功效的哦 。韭菜和很多的食物都可以一起吃的哦 。比如说和虾米一起吃,可以有促进骨骼发育的作用 , 还可以有润肠通便的效果的哦,下面就来看看韭菜炒虾米的做法吧 。
韭菜炒虾米
主料:小虾米虾150g
辅料:油适量、韭菜适量
步骤:
1.准备食材 。
2.韭菜切成细段 。
3.锅中油烧热,爆香米虾 。
4.炒得米虾略带透亮,出香味
5.放入韭菜 。
6.略炒即可出锅 。
虾米能保护心血管系统 , 它可减少血液中胆固醇含量 , 防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉 , 有利于预防高血压及心肌梗死 。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草” 。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌 。韭菜和虾米一起吃的话可以有预防动脉硬化的作用和效果的哦 , 同时也可以起到润肠的效果 , 对于预防便秘啊还有高血压和心脏疾病有一定的效果,大家可以试试的哦 。
关于韭菜炒虾米的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 , 相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,促进骨骼发育润肠通便,多吃一些有营养的食物,缓解压力的方法也要利用上,这样会更健康 。
【韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便】
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