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韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便

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韭菜大家都很熟悉的吧 ， 而且是一种很常见的食材类型，具有很多的保健的作用和功效的哦 。韭菜和很多的食物都可以一起吃的哦 。比如说和虾米一起吃，可以有促进骨骼发育的作用 ， 还可以有润肠通便的效果的哦，下面就来看看韭菜炒虾米的做法吧 。
韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便
韭菜炒虾米
主料：小虾米虾150g
辅料：油适量、韭菜适量
步骤：
1.准备食材 。
2.韭菜切成细段 。
3.锅中油烧热，爆香米虾 。
4.炒得米虾略带透亮，出香味
5.放入韭菜 。
6.略炒即可出锅 。
韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便
虾米能保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草” 。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌 。韭菜和虾米一起吃的话可以有预防动脉硬化的作用和效果的哦 ， 同时也可以起到润肠的效果 ， 对于预防便秘啊还有高血压和心脏疾病有一定的效果，大家可以试试的哦 。
韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便
关于韭菜炒虾米的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，促进骨骼发育润肠通便，多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康 。

【韭菜炒虾米——促进骨骼发育润肠通便】

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