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一个人的心脏和年龄常常不能“步调一致” 。有的人60多岁，却有40多岁的心脏;有的人40多岁，心脏却已60多岁了 。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想 。
中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，药物调理占25% 。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参 ， 三七等对冠心病都有很好的调节作用 。按下表坚持每天的心脏调养，可以有助老年人的心脏健康 。
周一：闻一闻提神的东西 。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增 。
周二：将外部世界带进家里 。家里放一些鲜花 ， 将群山或其他美景照片挂在墙上 ， 听听鸟鸣和流水声的音乐 。大自然的声音可以让你不再紧张 。
周三：出门 。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近 ， 心理充满宁静 。
【保养心脏最有效的办法,竟然是它! 老人心脏的保养秘决】周四：与家人一起逛公园 。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感 。
周五：表达你的感激之情 。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为 。
周六：安排休假 。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了 。要记住 ， 别让自己太劳累 。
周日：看看喜剧电视 。有研究表明，当人看喜剧的时候 ， 悲伤和愤怒的情绪会减少98% ， 而改善后的情绪可以持续12~24小时 。
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