春天的天气气温不定 ， 忽冷忽热 ， 很容易出现各种上火的症状，如感冒、肝火旺等，给我们的健康带来了极大的威胁 。那么我们该如何养生呢?专家介绍，适当的喝点花茶可以起到保健养生的功效，下面就为大家介绍几款适合春季的养生茶饮 。
春季养生喝什么：玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑 。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效 。
春季养生喝什么：菊花茶
以为内菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用 。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果 。
【春季养生喝什么 推荐多款养生花茶】春季养生喝什么：金银花茶
春季人群较易感染呼吸疾?。?金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝 。需要注意的是 ， 金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果 。
春季养生喝什么：柠檬草茶
柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇 ， 取其杀菌、调整血液循环的作用 。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等 。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力 ， 达到有病治病 ， 无病防身的效果 。
春季养生喝什么：荷叶茶
因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力 。
泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。用开水冲泡 。
春季时节该如何养生呢?以上为大家介绍了适合春季的养生茶饮，经常食用可以起到保健养生，防病治病的功效 。
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