文章插图
男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降 。
1、自我心理调节
遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪 。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅 ， 性压抑也会逐渐消退 。
2、积极参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟 。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品) 。
3、避免不良生活习惯
【六招提高中年男性性能力 中年男人如何提高性功能】避免不健康(健康食品)的饮食习惯，减少应酬 ， 避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性 。
4、排除疾病
必要时应去医院，排除泌尿系统疾病 ， 如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病 。
5、家庭关心
家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪 。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗 。
6、积极治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药 。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗 。同时要克服心理障碍 ， 必要时可找心理医生帮助 。
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