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黑木耳红糖汤——美容养颜补气血

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黑木耳是我们经常吃的食物类型之一，它含有的胶质丰富 ， 可以有很好的保健的作用和效果的呢，可以有清肺润肺的作用，还可以有补气血的效果 ， 今天介绍的这道黑木耳红糖汤就可以有滋润肌肤的作用，对于补气血美容养颜效果是不错的呢 。
黑木耳红糖汤——美容养颜补气血
黑木耳红枣红糖汤
原料：
黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖 。
做法：
1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;
2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)
3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间 ， 而且不用照看，木耳轻易可以炖得很软糯)
4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可 。
黑木耳红糖汤——美容养颜补气血
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说;黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 其铁的含量也极为丰富 ， 常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。黑木耳具有很好的吸附垃圾的作用，对于排毒养颜来说效果不错的呢，而且还可以有排毒养颜的作用和效果的哦，同时也可以有抗衰的作用 ， 红枣可以补钙 ， 还可以补血，这样的食谱适合体质虚弱气血不足的人群
黑木耳红糖汤——美容养颜补气血
关于黑木耳红糖汤的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，很容易就可以吃到美味的黑木耳红糖汤这道甜汤了哦 。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素 ， 具有美容养颜滋补气血的作用和效果哦，大家赶紧试试吧 。

【黑木耳红糖汤——美容养颜补气血】

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