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现在减肥已经成了一些肥胖的人群的一种选择了 ， 有的会选择运动减肥，有的会选择吃药减肥 ， 有的人则是绝食减肥，现在有的人还会选择刷经络减肥，但是也有很多人不太清楚怎么才能刷经络减肥呢？那么接下来小编就为大家讲解一下肾怎么刷经络减肥吧 。
经络养生主要是通过经络按摩打通身体内的经络，使新城代谢加速身体内循环变成良性，从而将体内的毒素以及废气废水排出 ， 达到身体健康、美容养颜、纤体减肥的效果！
传统的经络按摩都是用手的，但用手按摩很累，而且没有接受过专业的学习和训练很难找准穴位，所以推荐大家用这种经络刷进行按摩 。经络刷上面有很多小点可以有效刺激穴位，无需任何技巧套在手上直接刷即可，很方便的！而且经络刷因为作用层面较浅，不像真正的刮痧那样如果操作不当会有风险 ， 更加我们这些非专业人士在家使用 。
具体怎么刷呢？一般按照背部、腿部、腹部、臂部这样的顺序刷 。刚开始刷的时候要把一个部门刷通后再刷下一个部位，一周三次即可 。等这四个部位的经络全部疏通后，可以一次将四个部位全部刷一遍，一周一次即可 。下图是四个部位的经络图，沿着经络刷就行 。虽然经络沿途有许多穴位 ， 但无需了解的太过清楚 ， 因为完全不会影响到我们疏通经络的效果
人体背部面积大而且相对来说肌肉多、平坦 ， 因此便于进行各种经络疗法操作，是重要的养生保健、治疗诊断的部位 。背部经络主要是膀胱经（图中蓝色所示），由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位 ， 许多人都有大量寒气存在这个部位 。因此在做经络按摩时首先要将背部的膀胱经疏通开，才可进行其他部位的经络疏通，否则会事半功倍 。按照中医的说法向下是泻的 ， 而向上是补的，排毒、拍废气废水时候要自上而下的刷，补气是则要自下而上的刷啦 。我一般都会去美容院做背部的经络疏通，因为部位特殊自己实在不易操作 。当然了，如果你不想去美容院，也可以让家人帮忙的 。
【怎么刷经络减肥 怎么刷经络减肥最快】
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