锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

月经量少要吃什么调理？

睿知

月经是女性的好朋友，也直接关乎女性健康 ， 但是月经不调、月经量少等问题困扰不少人 。采用日常调养手段来改善月经不调、月经量少等问题才是安全有效的 。下面小编就带大家了解月经量少吃什么好，切实解决月经量少的难题 。
虽然月经量过多并非健康的表现，但你也别以为月经量少是好事 。因为，月经量多量少都属于月经不调的范围，经量过少或许是某些疾病的征兆（当患上卵巢早衰的女性 ， 就会出现月经量少） 。
所以，当女性朋友们发现月经量突然变少时，一定要寻找原因，然后对症治疗 。除了药物之外，某些饮食对于调理月经也是有所帮助的 。现在，小编就为大家介绍那些具有调经作用的食物，一起去看看吧 。
研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系 ， 缺一不可 ， 靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的 。专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决月经不调的唯一途径 。
月经量少吃什么调理？
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的 。
【月经量少要吃什么调理？】2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水 。
3、月经来最好不要让自己太劳累了 。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了 。
5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠 。
6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的 ， 但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！
7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的） 。
月经量少吃什么好
虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时 ， 又免去了痛苦的吃中药过程 。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
同时 ， 月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml 。用于血瘀者 。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮 ， 喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度） 。用于精血不足夹瘀者 。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克 ， 上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服 。用于精血亏虚者 。
4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。
5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐 ， 饮汤食肉 。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间 。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同 。如果月经周期正常 ， 一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少 。
一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少 。以卫生巾的用量大概估量 ， 正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计） 。如果用连半包卫生巾都用不完 ， 那么就属于月经过少 。

    推荐阅读


    上一篇：前列腺肿大 不同时期症状有差异！

    下一篇：秋雨后的保健方法