说到大杏仁，这是我们熟悉的一种坚果食物 ， 在平时很多人都会喜欢吃大杏仁这种食物 ， 不过大家要是说到巴旦木 ， 这是很多人都不太了解的，很多人都会把这两种食物混为一谈 ， 虽然是比较相似的两种食物 ， 但是区别也并不少，一起看看要如何区别比较好 。
外貌区别
首先我们要注意的就是大杏仁和巴旦木的外观区别了，巴旦木俗称是薄壳杏仁，是新疆人们最珍视的一种干果，因为皮比较薄而得名为薄壳杏仁 。而杏仁的壳则比较厚 。因为二者的大小、形状都比较相似，所以说壳的厚薄算得上是巴旦木和大杏仁在外表上最大的差异了，这也是我们在进行区分的时候最佳的方法 。
产地区别
同时这两种坚果食物的产地也是会有一定区别的，首先对巴旦木来说，主要产地是天山以南的喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县 。而杏仁实在温热带地区生长 。所以说，二者在产地上还有区别，我们是可以很好的分清楚两种坚果食物，这也是造成两种坚果食物区别的一个原因 。
【大杏仁和巴旦木的区别有哪些】功效区别
我们还要注意的就是大杏仁和巴旦木的功效区别了，首先巴旦木营养价值较高，可以强身健体，在润肺、健脑、明目、健胃等方面都具有显著功效 ， 还可以治疗尿频尿急、腰膝酸软等症状 。而大杏仁的营养价值也比较高 ， 含有丰富的维生素，可以预防早衰和多种疾病 。可以说大杏仁的功效会更强，所以说我们更推荐大家去吃大杏仁 。
上面介绍了大杏仁和巴旦木的区别 ， 虽然说这两种坚果食物是比较相似的，但是他们之间也是会存在有一定区别的，上面介绍的这几点都是大杏仁和巴旦木的区别了，我们学会区分了 ， 就可以在以后更好的去区分出两种坚果食物 。
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