而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯早起一杯茶 。
早上喝茶的好处：早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干 ， 也感到口干舌燥 。
这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质 。
还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力 。
这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲 。
此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂 。
喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔 。
清晨喝茶因人而异：每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况 。
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用 。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 是更恰当保险的清肠胃办法 。
早上喝茶最佳时间：早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分 ， 血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血 压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。
但是注意 ， 早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些 。
【早上喝茶有什么好处】
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