【女性来月经可吃这3道菜】女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得烦躁 。一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、**胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征 。与其难受不如化悲愤为食量，接下来，小编为大家分享女性在经期的三道菜 。
乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法：将鸡洗净 ， 去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟 ， 去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂，连服3—5次 。
功效：健脾养心 ， 益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只 ， 艾叶15克 。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用 。月经期连服2—3剂 。
功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦 ， 少腹冷痛，舌淡脉细 。
归地烧羊肉
材料：羊肉500克 ， 当归、生地各15克，干姜10克 。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
功效：温中补虚 ， 益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
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