无花果我们生活中经常是食用的一种食物 ， 很多时候我们食用的都是干无花果，是经过无花果加工而成的加工制品，这样是可以很好的延长无花果的保存时间，当然，我们也是可以利用无花果来制作很多美味的食物，是有很好的养生健体的作用 。
白菜干无花果猪腱汤
材料：白菜干1小把、无花果3个、猪腱1块、生姜1块、蜜枣1颗 。
做法：我们将白菜干洗干净了，然后是用清水浸泡3个小时左右，然后散开和洗干净了，之后切成段 。无花果稍稍浸泡；洗干净 。猪腱洗净 ， 切块、飞水去浮沫 。跟白菜干、无花果、蜜枣一起与生姜放进瓦煲内，大火煲沸后 ， 改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可 。
功效：白菜干是有很好的润燥去热的作用，食用一些对于通利肠胃、下气消食是非常的不错，而无花果是可以很好的健胃、润肠、滋阴、催乳，这款白菜干无花果煲猪腱是很适合在天气干燥的时候食用 ， 帮助很好的清润身体 。
玉米无花果干汤
材料：玉米1根 ， 干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只(最好去皮) ， 盐1茶匙(5g) 。
做法：玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净 。把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时 。出锅前加盐即可饮用 。
功效：我们都知道百合是可以很好的润肺止咳，是有很好的药用作用，对于阴虚内热的人群来说食用一些是可以很好的清热 。无花果是含有大量的维生素可以加速我们的身体新陈代谢 ， 让我们的身体更加的健康，玉米和无花果以及百合煲汤是很适合生活欠缺规律的年轻人饮用 。
【有清润作用的两款无花果食谱】上面就是为大家介绍的两款关于干无花果的做法了，也是两款不错的汤品，我们食用是有很好的清润的功效，而且也是非常的可口，是我们养身健体的不错选择，大家如果是喜欢的话，可以学习上面的做法试一试 。
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