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维生素e淡斑的好方法

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爱美是人的天性，不管是男性还是女性都是很爱美的，对于爱美的人士来说，平时总是会通过各种各样的方法让自己变得更加的美丽 ， 脸上长斑在平时是很常见的现象，很多人脸上或多或少都是会长斑的，有些人脸上的斑不严重，是可以通过化妆的方法来遮住，但是对于比较严重斑通常是不能遮住的 。

维生素e淡斑的好方法是什么呢?
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合 。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水 。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人 。
牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液 。

2、5分钟后，取出面膜纸 ， 打开，敷在脸上 。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可 。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊 ， 会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳 。
鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄
1、先拿出1个鸡蛋 ， 取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和 。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净 。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥 。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹 。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀 。
化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E ， 一滴美白精华素 。
2、浸泡5分钟 ， 轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上 。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比 。
晒后修护
1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用 。
2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀 ， 放入冰箱冷藏 。
3、取出敷面，感觉凉爽清透 。再配合内服维生素E，会让效果更明显 。
此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果 。
详解维E
维生素E是一种脂溶性维生素 ， 是皮肤新陈代谢的催化剂,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的 。
含维生素e的食物
1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E 。
特别是种子的胚芽中 。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富 。
2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些 。

但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油 ， 猪油板油最高在20mg /100g左右，炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富 。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间 。
色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右 。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源 。

【维生素e淡斑的好方法】

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