由于工作的需要 ， 我们需要长时间的坐着工作 。久坐已经成了如今我们工作最常见的一种状态，但是我们要提醒大家 ， 久坐会影响到身体的健康 。那么久坐会给身体带来哪些危害呢?我们又该如何避免久坐的危害呢?
【久坐危害大 会让你伤神折寿】久坐的危害1、易使心脏机能衰退
久坐不动会使血液循环减缓 ， 久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩 。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成 。
久坐的危害2、造成腰酸背痛
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛 ， 或俯仰转身困难 。除此以外，久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重，对腹部和下肢血液循环造成影响，诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等 。
久坐的危害3、伤神折寿
久坐不动，血液循环减缓 ， 会造成大脑供血不足，出现精神萎靡 。如果突然站起，还会头晕眼花等等 。久坐不动者阳气少，新陈代谢率低 ， 不能抵抗衰老，还十分短命 。
久坐的危害4、使胃肠蠕动减弱
久坐会使胃肠蠕动减弱 ， 减少消化液分泌，久而久之，就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。
久坐的危害5、易使肌肉松弛
久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，导致下肢浮肿，倦怠乏力，重则导致肌肉僵硬 ， 疼痛麻木，从而造成肌肉萎缩 。
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