【春分养生总原则 以“和”为贵】春分节气该如何养生呢?这是大家最关心的一个话题，我么都知道顺时养生的道理，节气不同 ， 养生的方法亦不同 。春节节气，昼夜平分，阴阳各半，所谓一我们的养生也要遵循“平和”的原则 。下面就为大家说说春分养生的要点 。
精神养生
在精神调养方面 ， 要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄 ， 与春分时节的“阴阳平衡”特点相应 。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节 ， 可在风丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄 。
起居养生
在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵 。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热” ， 穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖 ， 最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪 。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患或等传染?。?更应注意适时添减衣被 ， 可以太阳，以利祛散寒邪 。
饮食养生
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺 ， 易克脾土，而且今年在进入二之气后，客气为寒水当令 ， 雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃 ， 健脾祛湿 。饮食上可多吃姜、葱、荞、淮山、椰菜等，同时也可结合药膳进行调理 。
春分节气该如何养生呢?以上为大家从饮食起居各方面介绍了春分养生的要点，我么要做到以和为贵，以平为期，这样才能更好的保养身体!
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