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男人养肾的方法有哪些

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养肾对于男性而言是非常重要的事情，整个身体的健康，以及美满的性生活都离不开男性健康的肾 。但是，由于种种的因素 ， 造成很多男性肾虚或者是肾亏，给生活造成了极大的影响 。所以 ， 很想知道男人养肾的方法有哪些？下面咱们就来看看男人养肾的常见方法 。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭 。因此，足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
【男人养肾的方法有哪些】二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积 ， 浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫 ， 恶心呕吐 。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法 。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区 ， 用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状 。
三、饮水养肾
饮水养肾
水是生命之源 。水液不足 ， 则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担 。因此，定时饮水是很重要的养肾方法 。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射 。这时一定要及时如厕，将小便排干净 。否则，积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害肾脏 。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一 。
上面就是对男人养肾的方法的介绍，希望对大家的认识有帮助 。肾对于男性而言是相当重要的，出现肾有问题的时候不要盲目的用药，可以尝试这些方法，重要的是平时要注意身体锻炼，营养要讲究，这样才能够尽快的使自己的肾恢复到一个健康的状况 。

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